Subtotal 0,00 zł
Credibly synthesize visionary systems before functionalized channels. Dynamically enable intermediated relationships through.
Follow Us:
Credibly synthesize visionary systems before functionalized channels. Dynamically enable intermediated relationships through.
Salsation - program treningowy łączący elementy tańca i treningu funkcjonalnego. Celem zajęć jest wyrażanie emocji, interpretacja muzyki i zwiększenie świadomości ciała. Choreografie ułożone są do treści utworów, a zajęcia przyjmują formę treningu tanecznego wraz z ćwiczeniem izolacji i poprawieniem muzykalności. .
Zumba Fitness - program treningowy łączący elementy tańca
i fitnessu w formie nieregularnego interwału. Zumba powstała
w Kolumbii i charakteryzuje się bardzo zróżnicowanym stylem, świetną zabawą i prostymi do
powtórzenia krokami.
Zumba Toning, w przeciwieństwie do zwykłej zumby, koncentruje się na spalaniu kalorii oraz wzmacnianiu mięśni i ujędrnianiu sylwetki
z użyciem lekkich ciężarków przypominających marakasy.
Zumba Gold - zajęcia usprawniające dla osób z ograniczeniem ruchowym ze względu na wiek, przebyte operacje, dysfkunkcje stawów i mięśni. Choreografie układane są specjalnie dla danego typu grupy, opierają się na podobnych rytmach jak Zumba Fitness, natomiast unika się: podskoków, skrzyżowań kończyn, dynamicznych skrętów, tak aby każdy uczestnik był w pełni bezpieczny i mógł doskonale bawić się w trakcie zajęć.
Moje autorskie warsztaty mające na celu zwiększenie świadomości ciała, poprawy jakości ruchu tanecznego
oraz czerpania radości z muzycznego feelingu. Podczas tych 1,5-2godzinnych zajęć ćwiczymy izolacje,
uczymy się choreografii w określonym stylu oraz skupiamy się na tym, żeby swoim ruchem "osadzić"
się w klimacie utworu. Poznajemy też podstawowe fakty dotyczące danego stylu muzycznego
czy też tanecznego. Warsztaty kończą się też nieco dłuższym stretchingiem, podczas którego zwracam
uwagę na techniczny aspekt wykonywanych ćwiczeń rozciągających. Zajęcia są nieregularne i ogłaszane
z kilkutygodniowym wyprzedzeniem w moich mediach społecznościowych.
Zumba Kids Junior - to energiczne zajęcia ruchowo-rytmiczne łączące ruch,
zabawę, trenowanie reakcji na komendy,
budowanie koordynacji ruchowo-rytmicznej.
W trakcie zajęć tańczymy 2-3 choreografie, które przeplatane są
różnymi zabawami
opartymi na bazie muzyki, gimnastyki i ćwiczeń koordynacyjna.
Zajęcia przeznaczone dla dzieci
3-6 - plus-minus pół roku.